Cum te poate ajuta terapia
💡 Ce este terapia?
Terapia este un proces împreunǎ cu un psihoterapeut, care te ajută să înțelegi și să rezolvi problemele cu care te confrunți.
Mulți oameni se simt copleșiți de stres, anxietate sau tristețe, dar terapia oferă un spațiu sigur unde poți vorbi liber și găsi soluții practice.
✅ Care sunt beneficiile terapiei?
In terapie poți învăța să gestionezi emoțiile, să îmbunătățești relațiile și să crești încrederea în tine. Chiar și o singură sesiune poate face diferența: potrivit unui studiu realizat de Moshe Talmon, Michael Hoyt și Robert Rosenbaum la Kaiser Permanente, peste 88% dintre participanți au raportat îmbunătățiri substanțiale în simptomele lor după doar o sesiune [1].
❤️ De ce să începi terapia?
Alte motive să începi terapia: este un cadou pe care poți să ți-l faci tu ție însuți, să înveți și să explorezi mai multe despre tine, să te cunoști mai bine și astfel să beneficiezi de ceea ce ți se potrivește – mulți oameni stau în relații, joburi, medii care nu îi ajută să își împlinească potențialul. Atunci când ai claritate, sens și direcție, nimic nu te mai oprește. Pe platforma noastră, psihoterapeuții acreditați sunt pregătiți să te susțină pas cu pas.
Începe acum – noi îți găsim terapeutul potrivit pentru tine!
📖 Bibliografie
[1] Evolution of Single-Session Therapy: A Bibliometric Analysis, The American Journal of Psychotherapy, Jasmine Joseph, and Santhosh Kareepadath Rajan, 2024.
📚 Informeazǎ-te în continuare despre:
- Terapia individuală
- Terapia de cuplu
- Terapia familială
- Terapia pentru părinți și copii
- Psihoterapia expresivă / art-terapia / terapia prin joc
- Terapia centrată pe traumă
- Mituri despre terapie